哪些食物能补充DHA,补DHA可以吃什么

　　哪些食物能补充DHA，补DHA可以吃什么，相信大家都知道，钙是人体补充钙元素的重要元素之一，那么补DHA有哪些食物能补充dha呢？我们一起来看吧！

　　1、高蛋白质

　　鱼肝油中的维生素A含量非常高，在鱼肝油中的维生素A含量很高，是比较少见的。鱼肝油可以帮助身体产生抗体，抑制体内病毒。因此，鱼肝油是预防白血病的良好食物之一。

　　2、多吃含维生素D的食物

　　如动物肝脏、鱼肝油、鱼肝油等，可有效抑制诱发喉癌的“癌细胞”的生长。

　　3、多吃富含维生素C的食物

　　鱼肝油中的维生素C含量很高，但由于维生素C不稳定，即使将维生素C与鱼肝油合用，也无法达到抗癌效果。因此，鱼肝油对控制癌症十分有益。

　　4、维生素A含量很高

　　鱼肝油中维生素A的含量也很高，因此，新鲜的鱼肝油可通过自身免疫反应，在体内转化为维生素A，帮助防治某些癌症。

　　5、烟酸含量较高

　　鱼肝油中的维生素B2，可促进神经酰胺的合成，而维生素B2在烟碱酸的作用下，可分解蛋白质的为胆碱，胆碱在胆碱中的浓度较低，故而鱼肝油不利于病情的控制。

　　鱼肝油是什么

　　鱼肝油一般不含胆固醇，多不饱和脂肪酸，不会增加肝脏的负担，可预防因摄取过多胆固醇而导致的肝脏功能受损。